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Lifestyle Pilates

...is designed to create a balanced movement through life.

Pilates ist ein sanftes figurformendes und straffendes Tiefenmuskeltraining, bei dem durch kontrollierte Bewegungen und bewußtes Atmen eine ganz neue Körperwahrnehmung und Körpererfahrung möglich ist.

Change happens through movement and movement heals
- Joseph Pilates - 

Live Kurse

Meine Kurse kannst du live in Bad Saarow besuchen. Jede Woche erhältst du ein nach Themen ausgerichtetes Ganzkörpertraining. Ich freue mich dich begrüßen zu dürfen. 

Online Kurse

Hier kannst du mit mir online trainieren. Die Pilates Summer Challenge 2024 bietet dir kurze und effektive Workouts zum Mitmachen. Weitere folgen.

Privat 1:1

1:1 Sessions sind auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten. Du erhältst Übungen und Tipps wie du deinen Körper nach deinen Wünschen in Form bringen willst. Beginne noch heute deine Pilates Reise und transformiere dich.

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 Diesen Einladungscode verwenden: UIVLNY

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Pilates Benefits

Vorteile, die du lieben wirst

01

Figurformend

Das Training bewirkt, dass die Muskeln gestreckt, die Körpermitte und die gesamte Silhouette gestrafft werden.

03

Balance

Pilates bietet eine neue Körperwahrnehmung und Körpererfahrung und bringt somit Körper und Geist in Balance.

02

Tiefenmuskeltraining

Das Training spricht vor allem die tief liegende, schwächere Muskulatur an. Es hilft dabei eine korrekte und gesunde Körperhaltung zu erhalten. 

04

In jedem Alter

Durch langsame und fließende Übungsausführungen werden die Muskeln und Gelenke geschont. Es hat ein geringes Verletzungsrisiko.

Nicole, DE

"Sabrina ist eine kompetente, herzliche und zielführende Trainerin. Man findet den perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag. Ich kann Sabrina nur jedem empfehlen, der seinen Körper und Seele ins Gleichgewicht bringen möchte. Für mich gibt es keine bessere Trainerin."

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Kontakt

Addresse

Am Lärchengrund 1

15526 Bad Saarow

Deutschland

Mobil

+ 49 152 - 092 33 140

sabrina.rudolph78@web.de

Opening Hours

Di-Mi

17.30 - 20.00 Uhr

Change happens through movement

and movement heals

- Joseph Pilates - 

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