Infos
SCHÖN, dass du dich entschieden hast dabei zu sein! Ich freue mich Dich hier bei der "Pilates Winter Challenge 2024" begrüßen zu dürfen. Du hast wenig Zeit? Kein Problem. Dieses Trainingsprogramm umfasst Workouts für eine Woche, die alle weniger als 15 Minuten dauern. Ob in der Mittagspause oder gleich morgens nach dem Aufstehen - du kannst alle Workouts von überall mitmachen. Du erhältst jeden Tag eine kurze effektive Sequenz einzelner Körperregionen, so dass du am Ende der Woche ein schönes ausgeglichenes Ganzkörperworkout hast. Gern verbinde auch einzelne Sequenzen, so kannst du dir ein Workout zusammenstellen, das auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist - was sowohl Zeit als auch Inhalt angeht. Das Workout ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Am Ende darfst du dich auf eine schöne, harmonische und entspannte Stretch & Release Einheit freuen. Lass all deine Anspannung los und genieße das Öffnen und Aufdehnen deines gesamten Körpers. Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Spaß beim Mitmachen! DEIN KÖRPER DANKT ES DIR! Was du dafür brauchst: Matte, Booty Band (oder Theraband) , Mini Ball (oder Kissen) Optional: Gewichtsmanschetten P.S. Schreib mir gern per Mail was dir am meisten Spaß gemacht hat und was dich herausgefordert hat? ...von Herzen eine schöne Winterzeit! Sabrina
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen